Water met munt en citroen heeft verfrissende eigenschappen, vooral op warme en zomerse dagen. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je citroen- en muntwater moet bereiden. In verschillende bronnen kunnen we veel recepten vinden voor de bereiding van dit specifieke drankje, en het is de moeite waard om ze te lezen om het juiste recept te vinden dat bij onze smaak past.
Als je op zoek bent naar meer tips en inspiratie, bekijk dan hier ook de mint-artikelen.
Water met munt en citroen - wat zijn de eigenschappen van dit heerlijke drankje
Water met citroen en munt is heel gemakkelijk te bereiden en zal ons op warme dagen een geweldige verfrissing geven. We mogen echter de verbazingwekkende eigenschappen van deze drank die ons lichaam ondersteunt niet vergeten. Dus laten we eens kijken waarom water met citroen en munt zo belangrijk is voor ons lichaam en hoe het ons leven gemakkelijker kan maken.
Welnu, het sap van munt en citroen moet op een lege maag worden geconsumeerd. Dit type drank is erg gezond en bovendien caloriearm, daarom wordt het ook aanbevolen voor diëten. Bovendien verbeteren dergelijke munt- en citroensap de efficiëntie van ons spijsverteringsstelsel, omdat citroen de afscheiding van gal versnelt, wat zorgt voor een snellere vertering van vetten. Bovendien verbeteren grotere hoeveelheden in ons lichaam de beweging van de voedselinhoud.
We moeten ook weten dat warm water met citroen en munt een reinigende en ontzurende werking heeft, omdat citroensap helpt om het zuur-base-evenwicht in het lichaam te behouden. Door deze drank te drinken, vullen we het vochttekort in ons lichaam aan, waardoor we ons gemakkelijker kunnen concentreren.
We mogen hierbij niet vergeten dat water met munt en citroen een belangrijke rol speelt bij het afslanken, omdat het drinken op een lege maag ons een verzadigd gevoel geeft, waardoor we minder honger hebben. Bovendien kunnen we het zelfs voor elke maaltijd drinken.
Met munt en citroensap kunnen we de nieren van nierstenen reinigen en voorkomen dat er meer verschijnen. Het is ook belangrijk dat citroen- en muntwater ons lichaam beschermt tegen vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor verschillende ziekten, waaronder kanker. Bovendien zal het drinken ervan diabetes voorkomen en onze bloeddruk verlagen. Voldoende water met citroen en munt zal ook de efficiëntie van ons immuunsysteem verbeteren, dankzij het hoge gehalte aan vitamine C. Vond je dit onderwerp interessant? Controleer ook een artikel over de eigenschappen van mint stap voor stap.
Water met munt en citroen - hoe maak je een drankje - een uitstekend recept
De eigenschappen van water met munt en citroen moedigen ons aan om te leren hoe deze drank wordt bereid. Je kunt meteen zeggen dat het heel gemakkelijk is en dat iedereen het aankan. Laten we dus zelf kijken hoe het recept voor water met citroen en munt eruitziet.
Ingrediënten:
- 3 l plat mineraalwater,
- 2 grote citroenen,
- 2 handenvol verse muntblaadjes.
Als je de voorkeur geeft aan koolzuurhoudende dranken, is het oké om mineraalwater te gebruiken om deze drank te bereiden. Bovendien is het de moeite waard om te weten dat mineraalwater ook kan worden vervangen door gekookt water.
Voorbereiding:
- Was de citroen zeer grondig.
- Spoel de munt voorzichtig af onder stromend water.
- Snijd de citroen in middeldikke plakjes.
- Scheur de muntblaadjes van de takjes en gooi ze samen met de schijfjes citroen in het water.
Dus bereid water met munt en citroen moet ongeveer 30 minuten op een koele plaats wachten om de munt- en citroensmaak over het water te verspreiden.
Als we zo'n mogelijkheid hebben, is het bij het bereiden van water met munt en citroen de moeite waard om verschillende soorten munt te gebruiken, waardoor we de smaak van de drank enigszins zullen differentiëren en we een breder scala aan activiteiten zullen hebben. Als je de smaak van water wilt verdiepen, kun je bovendien een paar vruchten naar keuze toevoegen, bijvoorbeeld perfect passende bessen of aardbeien.
Muntsap - hoe maak je deze gezonde drank?
Munt en citroensap is helemaal niet moeilijk te bereiden. Bovendien kunnen we het op verschillende manieren bereiden. Sommige bevatten suiker in hun recept, terwijl andere helemaal geen suiker bevatten. Dus laten we eens kijken hoe het recept voor het maken van perfect water met citroen en munt eruit ziet.
Ingrediënten:
- 2 liter water,
- 0,5 kg suiker,
- 1 citroensap,
- ongeveer 30 takjes vers geoogste munt.
Als ons sap niet zoet genoeg is, kunnen we meer suiker toevoegen, maar het is de moeite waard eraan te denken om het geleidelijk te doen, om het niet te overdrijven met de hoeveelheid suiker.
Voorbereiding:
- Was de takjes munt grondig en doe ze in de pot.
- Giet water over de takjes en breng aan de kook.
- Kook de munt ongeveer 30 minuten op laag vuur en laat afkoelen op een koele plaats.
- Nadat ons muntsap is afgekoeld, kunnen we er suiker en citroensap aan toevoegen.
- Kook het nog eens 40 minuten.
Als we willen dat ons sap geschikt is om het voor de winterperiode te bewaren, dan moeten we de warme drank in de gebroeid potten gieten, ze vastschroeven, ze ondersteboven houden en laten afkoelen.