Groentesappen kunnen effectief genezen, energie geven en zelfs de vruchtbaarheid verbeteren. Ze bevatten veel antioxidanten en vitamines, daarom wordt aangenomen dat ze anti-kanker eigenschappen hebben. Gezonde groentesappen verhogen ook de immuniteit en verbeteren de opname van vitamines in de darmen. Welke recepten voor natuurlijke groentesappen zijn eenvoudig en lekker?
Als je op zoek bent naar meer recepten, bekijk dan hier het artikel over groentesap.
Bieten groentesappen
Een recept voor een efficiënter brein!
Bieten bevatten nitraten, die het transport van zuurstof naar de hersenen enorm versnellen. Natuurlijke snijbietsappen zorgen voor een dagelijkse dosis vitamine A en… een enorme dosis ijzer! Recepten voor bietensap worden vooral aanbevolen aan mensen die last hebben van ijzertekort.
De lijst met ingrediënten
- 1 bos snijbiet (bladbiet)
- 3 komkommers met de schil
- 8 middelgrote wortelen
- 200 ml koud water
De bereiding van het sap kost echt weinig tijd, en van de bovenstaande ingrediënten krijg je 2 porties van het "magische elixer".
Bietensap - een bereidingswijze
- Was de groenten grondig en droog ze af.
- Snijd de komkommer in plakjes zonder hem te schillen - de schil bevat natuurlijke olie en collageen!
- Hak de bietenblaadjes, doe ze in een blender, voeg water toe en mix tot een gladde massa. Je kunt ook een sapcentrifuge gebruiken.
- Schenk in een glas en … geniet van de smaak! Je kunt het sap ook in de koelkast laten afkoelen.
Groentesappen - wat zijn hun voordelen?
Groentesappen uit een pers, blender of sapcentrifuge stellen je in staat om de tekorten aan vitamines, enzymen, mineralen en bio-elementen in het lichaam aan te vullen in de gemakkelijkst opneembare vorm. Waarom? Welnu, in ongeveer 20 minuten bereiken ze het bloed zonder de lever of het spijsverteringsstelsel te belasten, en verspreiden ze zich met bloed naar alle weefsels en cellen. Controleer ook dit artikel over bietensap.
Recepten voor peterseliesap
Gezonde groentesappen - is het het waard?
Ja natuurlijk! Je moet onthouden dat een trage spijsvertering of overbelaste nieren niet kunnen filteren wat je continu eet of drinkt. Vervolgens worden de overtollige gif.webpstoffen via de huid uitgescheiden, wat een negatief effect heeft op het uiterlijk. Natuurlijke groentesappen helpen om deze gif.webpstoffen kwijt te raken door de nieren aan het werk te zetten! Als je een natuurlijke detox nodig hebt, kan peterseliesap het perfecte sap zijn.
De lijst met ingrediënten
- 250 g spinazieblaadjes
- 3 groene appels
- een klein bosje peterselie
- 250 ml water
- 4 ijsblokjes
Onthoud dat als je heel groene groenten (bij voorkeur biologisch geteeld) gebruikt om het sap te maken, je een sterk groen drankje krijgt!
Peterseliesap - een bereidingswijze
- De sapbereiding is heel eenvoudig. Het is voldoende om de appels te peren en in stukjes te snijden. Je kunt ook een sapcentrifuge gebruiken.
- Hak de spinazie en peterselie fijn en voeg ijs en water toe aan een blender.
- Giet in glaswerk. Of misschien ben je ook geïnteresseerd dit artikel met een recept voor artisjoksap?
Waarom is het nodig om peterselie te eten?
Nou, omdat het boordevol ijzer en essentiële vitamines zit, terwijl peterselie waarschijnlijk het grootste potentieel heeft om de nieren te reinigen van gif.webpstoffen van … alle groenten! De kruidensmaak van de cocktail zal de gemengde appel bedekken.
Gezonde Komkommer Groentesappen
Komkommersap recepten
Het is de moeite waard om groentesappen van komkommers te maken - of het nu van een sapcentrifuge of een blender is! Komkommer is rijk aan vitamine A, B1, B6, D en C. Het bevat ook foliumzuur, magnesium, kalium en calcium. Bovendien verlaagt het cholesterol, reguleert het de bloeddruk en ondersteunt het de bloedsomloop. Het is de moeite waard om te weten dat komkommers ook een waardevolle bron van antioxidanten zijn.
De lijst met ingrediënten
- 2 groene komkommers
- 1 appel
- 3 muntblaadjes
- een handvol snijbietblaadjes
- 200 g alfalfaspruiten
- 1 theelepel chiazaden
- 200 ml water
Als je ervoor kiest om kleinere snijbietblaadjes te gebruiken, zullen ze… minder bitter zijn! Onthoud dat. Of misschien zullen ze je ook interesseren deze artikelen over vruchtensappen?
Komkommer groentesap - bereidingswijze
- Pureer harde stukjes groenten - je moet ze ook samen met de schil (appel en komkommer) tot korrels maken.
- Voeg de rest van de ingrediënten toe en voeg chiazaad toe.
- Na het verkrijgen van een gladde massa, giet het in het vat.
Goed verstopt in een komkommerschil
Natuurlijke oliën in komkommerschil voeden en versterken zowel haar, nagels als huid! Komkommer versnelt ook het reinigingsproces van het lichaam! Dus als je onnodige kilo's wilt verliezen, is het de moeite waard om groentesappen uit komkommer te drinken.
Wortelsap
Wortel duizeligheid!
De sapbehandeling kan en vereist voorbereiding, maar het is zeker goedkoper dan welk farmacologisch middel dan ook. Wortelsap heeft een preventieve werking, veroorzaakt geen bijwerkingen en… verbetert de uitstraling van de huid!
De lijst met ingrediënten
- 4 wortelen
- 1 stengel snijbiet
- 1 appel
- 1 handvol munt
- 1 cm gemberwortel
- 1 citroen
- 250 ml water
Onthoud dat munt de productie van spijsverteringssappen verhoogt, dus het is de moeite waard om het in een blender te doen!
Wortelsap - een bereidingswijze
- Was het fruit, proef het, rasp de gember en hak het fijn.
- Doe de rest van de ingrediënten in een blender (misschien uit een sapcentrifuge), mix en … klaar!
Groentesappen voorzien de weefsels van veel water, waardoor het lichaam wordt gehydrateerd. Behandeling met natuurlijke sappen zuivert het lichaam van gif.webpstoffen, verjongt en … laat je afvallen! Een week is genoeg om het perfecte effect te bereiken! Groentesappen maken vanwege hun voedingswaarde deel uit van gezond eten. Controleer ook dit artikel over wortelsap.